cf.sinergiasostenible.org
Nouvelles recettes

Tout ce que vous devez savoir sur les œufs : recettes, astuces, nutrition et plus encore

Tout ce que vous devez savoir sur les œufs : recettes, astuces, nutrition et plus encore



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Les protéines maigres, les graisses saines et la lutéine luttant contre les maladies font des œufs l'une des obsessions les plus saines des États-Unis. L'Américain moyen mange environ 250 œufs par an (79 milliards d'œufs sont produits aux États-Unis. Cette consommation stupéfiante d'œufs est moins surprenante si l'on considère à quel point cette protéine puissante est polyvalente. L'œuf peut être frit, poché, dur, farci, froncé, dorloté ou brouillé, se prêtant à des milliers de recettes.

Cliquez ici pour le diaporama Tout ce que vous devez savoir sur l'incroyable œuf comestible : recettes, astuces, nutrition et plus encore.

Les œufs sont un ingrédient de base dans le monde entier. Doucement cuits dans une sauce tomate, les œufs sont la vedette des recettes de shakshuka israéliennes. Les œufs à la coque coupés en deux donnent un aperçu des interprétations classiques des ramen japonais. En France, les œufs sont cuits doucement dans du beurre et roulés dans une omelette moelleuse. Les Coréens font cuire des œufs à la vapeur pour les gaeranjim et les œufs en cocotte ; et en Russie, des œufs brouillés sont servis avec du caviar d'esturgeon salé.

Les œufs sont une source de protéines bon marché, mais les techniques de cuisson raffinées les rendent aussi susceptibles d'être trouvés dans votre cuillère grasse locale qu'un restaurant étoilé Michelin.

Nutrition
Les blancs d'œufs sont l'une des protéines presque parfaites de la nature, et le jaune est une source de graisse saine. Un œuf entier contient moins de 100 calories, c'est pourquoi il constitue une option de repas et de collation copieux et hypocalorique.

Au début des années 1980, la valeur nutritionnelle des œufs a été attaquée. Un article publié dans l'American Journal of Clinical Nutrition a observé que les œufs entiers entraînaient un taux de cholestérol élevé chez les patients étudiés. Cependant, la plupart des médecins s'accordent actuellement à dire que le cholestérol alimentaire présent dans les œufs contribue très peu au taux de cholestérol présent dans le sang (cholestérol sérique) ; des taux élevés de cholestérol sérique peuvent entraîner une maladie cardiaque.

Hacks
Au-delà des méthodes traditionnelles de cuisson d'un œuf, nous avons des astuces qui promettent de rendre la cuisson des œufs encore plus simple que vous ne le pensez. Que vous recherchiez un moyen d'éplucher une dizaine d'œufs à la fois, de pocher l'œuf parfait au micro-ondes, de faire bouillir une grande quantité d'œufs sans les faire bouillir, et plus encore, il existe des moyens de simplifier et de tromper vos techniques de cuisson. .

Un œuf quelque peu bizarre qui s'est imposé était l'œuf d'or – un œuf brouillé, cuit dur dans sa coquille. En utilisant beaucoup de force, en faisant tourner l'œuf, le jaune et les blancs finissent par se brouiller pour produire un œuf d'or.

Avec autant de façons différentes de préparer des œufs, nous avons rassemblé 25 de nos recettes d'œufs préférées pour vous aider à célébrer l'incroyable œuf comestible à tout moment.

Angela Carlos est la rédactrice en chef de The Daily Meal. Trouvez-la sur Twitter et tweetez @angelaccarlos.


La recette TikTok des œufs au pesto va vous mettre l'eau à la bouche

Une fois que vous aurez essayé de faire cuire des œufs au pesto, vous ne recommencerez plus jamais à utiliser de l'huile en spray.

Il y a plusieurs réponses attendues à la question « Comment aimez-vous vos œufs ? » Plus facile, brouillé, côté ensoleillé. tu connais la suite. Mais si l'une des dernières tendances de TikTok est aussi savoureuse qu'elle en a l'air, vous voudrez peut-être répondre avec "cuit au pesto" à partir de maintenant.

La tendance des œufs au pesto TikTok, qui semble avoir fait l'une de ses premières apparitions sur l'application dans un article de l'utilisateur @amywilichowski, est un moyen simple d'ajouter une saveur audacieuse à vos œufs autrement ennuyeux. Plutôt que de faire cuire des œufs dans de l'huile, du beurre ou un aérosol de cuisson, vous étalez une cuillerée de pesto dans votre poêle antiadhésive avant de casser quelques œufs au milieu. Vous pouvez utiliser la méthode des œufs au plat ou brouillés, selon @amywilichowski. (Connexe: la farine d'avoine au four est la tendance du petit-déjeuner TikTok qui est essentiellement un gâteau)

Comment faire les œufs au pesto de TikTok

Pour rendre la recette d'œufs au pesto qui a du succès sur TikTok, il vous suffit de faire chauffer une cuillerée de pesto au fond d'une casserole. Ensuite, vous cassez deux ou trois œufs dans la poêle et (battez d'abord les œufs si vous voulez des œufs brouillés), puis faites-les cuire à votre goût. C'est tout ce qu'il faut, mais les créateurs partagent des façons inventives d'habiller des œufs au pesto sur TikTok. Par exemple, dans une vidéo, @amywilichowski a garni un morceau de pain grillé de ricotta, d'avocat, d'œufs au pesto, d'un filet de miel, de sel en flocons, de poivre et de flocons de piment rouge broyé, et a préparé un sandwich petit-déjeuner aux œufs au pesto avec bacon, fromage , avocat et muffins anglais dans un autre article. (Vous avez déjà l'eau à la bouche?) L'utilisateur @darnitdamon a enveloppé des œufs au pesto avec du fromage et de l'huile de piment dans un roti, et @healthygirlkitchen a créé une version végétalienne en utilisant du tofu à la place de l'œuf. (Connexe: ce génie d'emballage TikTok transforme n'importe quel plat en une collation portable et sans gâchis)

Le pesto est-il sain ?

Vous savez probablement déjà que les œufs ont la réputation d'être un aliment de base pour le petit-déjeuner riche en protéines, mais si vous êtes curieux de savoir si le pesto offre ses propres bienfaits pour la santé, la réponse courte est oui. La recette typique du pesto nécessite de combiner de l'huile d'olive, des pignons de pin, du parmesan et une quantité généreuse de feuilles de basilic frais dans un robot culinaire et de les mélanger dans une sauce, mais il existe de nombreuses variantes créatives du pesto qui pourraient utiliser d'autres ingrédients. changer sa saveur ou son profil nutritionnel. Le pesto en pot est facile à trouver (et toujours délicieux) lorsque vous espérez gagner du temps. (Connexe : Recettes de smoothies faciles à 3 ingrédients pour les matins rapides)

Grâce à l'huile d'olive et aux pignons de pin, le pesto est riche en acides gras monoinsaturés (ou graisses saines). Comme pour les autres fromages, le parmesan est une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Enfin et surtout, le basilic regorge d'antioxydants. C'est l'une des herbes les plus riches en antioxydants avec la sauge, le romarin et le persil. #x2014 et cela peut vous aider à introduire plus d'aliments de couleur verte dans votre alimentation si vous n'aimez pas les épinards ou le chou frisé. En ce qui concerne la répartition des macronutriments, une cuillère à soupe de pesto contient généralement 92 calories, 1 gramme de protéines, 1 gramme de glucides et 9 grammes de matières grasses, selon le département américain de l'Agriculture (USDA).

Les œufs sont un classique du petit-déjeuner, mais ils ont tendance à avoir un goût fade lorsque vous les mangez seuls. Échanger votre huile de cuisson contre du pesto est un moyen facile d'ajouter une saveur majeure et d'obtenir un combo nutritif aux couleurs vives.


La recette TikTok des œufs au pesto va vous mettre l'eau à la bouche

Une fois que vous aurez essayé de faire cuire des œufs au pesto, vous ne recommencerez plus jamais à utiliser de l'huile en spray.

Il y a plusieurs réponses attendues à la question « Comment aimez-vous vos œufs ? » Plus facile, brouillé, côté ensoleillé. tu connais la suite. Mais si l'une des dernières tendances de TikTok est aussi savoureuse qu'elle en a l'air, vous voudrez peut-être répondre avec "cuit au pesto" à partir de maintenant.

La tendance des œufs au pesto TikTok, qui semble avoir fait l'une de ses premières apparitions sur l'application dans un article de l'utilisateur @amywilichowski, est un moyen simple d'ajouter une saveur audacieuse à vos œufs autrement ennuyeux. Plutôt que de faire cuire des œufs dans de l'huile, du beurre ou un aérosol de cuisson, vous étalez une cuillerée de pesto dans votre poêle antiadhésive avant de casser quelques œufs au milieu. Vous pouvez utiliser la méthode des œufs au plat ou brouillés, selon @amywilichowski. (Connexe: La farine d'avoine au four est la tendance du petit-déjeuner TikTok qui est essentiellement un gâteau)

Comment faire les œufs au pesto de TikTok

Pour rendre la recette d'œufs au pesto qui a du succès sur TikTok, il vous suffit de faire chauffer une cuillerée de pesto au fond d'une casserole. Ensuite, vous cassez deux ou trois œufs dans la poêle et (battez d'abord les œufs si vous voulez des œufs brouillés), puis faites-les cuire à votre goût. C'est tout ce qu'il faut, mais les créateurs partagent des façons inventives d'habiller les œufs au pesto sur TikTok. Par exemple, dans une vidéo, @amywilichowski a garni un morceau de pain grillé de ricotta, d'avocat, d'œufs au pesto, d'un filet de miel, de sel en flocons, de poivre et de flocons de piment rouge broyé, et a préparé un sandwich petit-déjeuner aux œufs au pesto avec bacon, fromage , avocat et muffins anglais dans un autre article. (Vous avez déjà l'eau à la bouche?) L'utilisateur @darnitdamon a enveloppé des œufs au pesto avec du fromage et de l'huile de piment dans un roti, et @healthygirlkitchen a créé une version végétalienne en utilisant du tofu à la place de l'œuf. (Connexe: ce génie d'emballage TikTok transforme n'importe quel plat en une collation portable et sans gâchis)

Le pesto est-il sain ?

Vous savez probablement déjà que les œufs ont la réputation d'être un aliment de base pour le petit-déjeuner riche en protéines, mais si vous êtes curieux de savoir si le pesto offre ses propres bienfaits pour la santé, la réponse courte est oui. La recette typique du pesto nécessite de combiner de l'huile d'olive, des pignons de pin, du parmesan et une quantité généreuse de feuilles de basilic frais dans un robot culinaire et de les mélanger dans une sauce, mais il existe de nombreuses variantes créatives du pesto qui pourraient utiliser d'autres ingrédients. changer sa saveur ou son profil nutritionnel. Le pesto en pot est facile à trouver (et toujours délicieux) lorsque vous espérez gagner du temps. (Connexe : Recettes de smoothies faciles à 3 ingrédients pour les matins rapides)

Grâce à l'huile d'olive et aux pignons de pin, le pesto est riche en acides gras monoinsaturés (ou graisses saines). Comme pour les autres fromages, le parmesan est une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Enfin et surtout, le basilic regorge d'antioxydants. C'est l'une des herbes les plus riches en antioxydants avec la sauge, le romarin et le persil. #x2014 et cela peut vous aider à introduire plus d'aliments de couleur verte dans votre alimentation si vous n'aimez pas les épinards ou le chou frisé. En ce qui concerne la répartition des macronutriments, une cuillère à soupe de pesto contient généralement 92 calories, 1 gramme de protéines, 1 gramme de glucides et 9 grammes de matières grasses, selon le département américain de l'Agriculture (USDA).

Les œufs sont un classique du petit-déjeuner, mais ils ont tendance à avoir un goût fade lorsque vous les mangez seuls. Échanger votre huile de cuisson contre du pesto est un moyen facile d'ajouter une saveur majeure et d'obtenir un combo nutritif aux couleurs vives.


La recette TikTok des œufs au pesto va vous mettre l'eau à la bouche

Une fois que vous aurez essayé de faire cuire des œufs au pesto, vous ne recommencerez plus jamais à utiliser de l'huile en spray.

Il y a plusieurs réponses attendues à la question « Comment aimez-vous vos œufs ? » Plus facile, brouillé, côté ensoleillé. tu connais la suite. Mais si l'une des dernières tendances de TikTok est aussi savoureuse qu'elle en a l'air, vous voudrez peut-être répondre avec "cuit au pesto" à partir de maintenant.

La tendance des œufs au pesto TikTok, qui semble avoir fait l'une de ses premières apparitions sur l'application dans un article de l'utilisateur @amywilichowski, est un moyen simple d'ajouter une saveur audacieuse à vos œufs autrement ennuyeux. Plutôt que de faire cuire des œufs dans de l'huile, du beurre ou un aérosol de cuisson, vous étalez une cuillerée de pesto dans votre poêle antiadhésive avant de casser quelques œufs au milieu. Vous pouvez utiliser la méthode des œufs au plat ou brouillés, selon @amywilichowski. (Connexe: La farine d'avoine au four est la tendance du petit-déjeuner TikTok qui est essentiellement un gâteau)

Comment faire les œufs au pesto de TikTok

Pour rendre la recette d'œufs au pesto qui a du succès sur TikTok, il vous suffit de faire chauffer une cuillerée de pesto au fond d'une casserole. Ensuite, vous cassez deux ou trois œufs dans la poêle et (battez d'abord les œufs si vous voulez des œufs brouillés), puis faites-les cuire à votre guise. C'est tout ce qu'il faut, mais les créateurs partagent des façons inventives d'habiller les œufs au pesto sur TikTok. Par exemple, dans une vidéo, @amywilichowski a garni un morceau de pain grillé de ricotta, d'avocat, d'œufs au pesto, d'un filet de miel, de sel en flocons, de poivre et de flocons de piment rouge broyé, et a préparé un sandwich petit-déjeuner aux œufs au pesto avec bacon, fromage , avocat et muffins anglais dans un autre article. (Vous avez déjà l'eau à la bouche?) L'utilisateur @darnitdamon a enveloppé des œufs au pesto avec du fromage et de l'huile de piment dans un roti, et @healthygirlkitchen a créé une version végétalienne en utilisant du tofu à la place de l'œuf. (Connexe: ce génie d'emballage TikTok transforme n'importe quel plat en une collation portable et sans gâchis)

Le pesto est-il sain ?

Vous savez probablement déjà que les œufs ont la réputation d'être un aliment de base pour le petit-déjeuner riche en protéines, mais si vous êtes curieux de savoir si le pesto offre ses propres bienfaits pour la santé, la réponse courte est oui. La recette typique du pesto nécessite de combiner de l'huile d'olive, des pignons de pin, du parmesan et une quantité généreuse de feuilles de basilic frais dans un robot culinaire et de les mélanger dans une sauce, mais il existe de nombreuses variantes créatives du pesto qui pourraient utiliser d'autres ingrédients. changer sa saveur ou son profil nutritionnel. Le pesto en pot est facile à trouver (et toujours délicieux) lorsque vous espérez gagner du temps. (Connexe : Recettes de smoothies faciles à 3 ingrédients pour les matins rapides)

Grâce à l'huile d'olive et aux pignons de pin, le pesto est riche en acides gras monoinsaturés (ou graisses saines). Comme pour les autres fromages, le parmesan est une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Enfin et surtout, le basilic regorge d'antioxydants. C'est l'une des herbes les plus riches en antioxydants avec la sauge, le romarin et le persil. #x2014 et il peut vous aider à introduire plus d'aliments de couleur verte dans votre alimentation si vous n'aimez pas les épinards ou le chou frisé. En ce qui concerne la répartition des macronutriments, une cuillère à soupe de pesto contient généralement 92 calories, 1 gramme de protéines, 1 gramme de glucides et 9 grammes de matières grasses, selon le département américain de l'Agriculture (USDA).

Les œufs sont un classique du petit-déjeuner, mais ils ont tendance à avoir un goût fade lorsque vous les mangez seuls. Échanger votre huile de cuisson contre du pesto est un moyen facile d'ajouter une saveur majeure et d'obtenir un combo nutritif aux couleurs vives.


La recette TikTok des œufs au pesto va vous mettre l'eau à la bouche

Une fois que vous aurez essayé de faire cuire des œufs au pesto, vous ne recommencerez plus jamais à utiliser de l'huile en spray.

Il y a plusieurs réponses attendues à la question « Comment aimez-vous vos œufs ? » Plus facile, brouillé, côté ensoleillé. tu connais la suite. Mais si l'une des dernières tendances de TikTok est aussi savoureuse qu'elle en a l'air, vous voudrez peut-être répondre avec "cuit au pesto" à partir de maintenant.

La tendance des œufs au pesto TikTok, qui semble avoir fait l'une de ses premières apparitions sur l'application dans un article de l'utilisateur @amywilichowski, est un moyen simple d'ajouter une saveur audacieuse à vos œufs autrement ennuyeux. Plutôt que de faire cuire des œufs dans de l'huile, du beurre ou un aérosol de cuisson, vous étalez une cuillerée de pesto dans votre poêle antiadhésive avant de casser quelques œufs au milieu. Vous pouvez utiliser la méthode des œufs au plat ou brouillés, selon @amywilichowski. (Connexe: la farine d'avoine au four est la tendance du petit-déjeuner TikTok qui est essentiellement un gâteau)

Comment faire les œufs au pesto de TikTok

Pour rendre la recette d'œufs au pesto qui a du succès sur TikTok, il vous suffit de faire chauffer une cuillerée de pesto au fond d'une casserole. Ensuite, vous cassez deux ou trois œufs dans la poêle et (battez d'abord les œufs si vous voulez des œufs brouillés), puis faites-les cuire à votre guise. C'est tout ce qu'il faut, mais les créateurs partagent des façons inventives d'habiller les œufs au pesto sur TikTok. Par exemple, dans une vidéo, @amywilichowski a garni un morceau de pain grillé de ricotta, d'avocat, d'œufs au pesto, d'un filet de miel, de sel en flocons, de poivre et de flocons de piment rouge broyé, et a préparé un sandwich petit-déjeuner aux œufs au pesto avec bacon, fromage , avocat et muffins anglais dans un autre article. (Vous avez déjà l'eau à la bouche?) L'utilisateur @darnitdamon a enveloppé des œufs au pesto avec du fromage et de l'huile de piment dans un roti, et @healthygirlkitchen a créé une version végétalienne en utilisant du tofu à la place de l'œuf. (Connexe: ce génie d'emballage TikTok transforme n'importe quel plat en une collation portable et sans gâchis)

Le pesto est-il sain ?

Vous savez probablement déjà que les œufs ont la réputation d'être un aliment de base pour le petit-déjeuner riche en protéines, mais si vous êtes curieux de savoir si le pesto offre ses propres bienfaits pour la santé, la réponse courte est oui. La recette typique du pesto nécessite de combiner de l'huile d'olive, des pignons de pin, du parmesan et une quantité généreuse de feuilles de basilic frais dans un robot culinaire et de les mélanger dans une sauce, mais il existe de nombreuses variantes créatives du pesto qui pourraient utiliser d'autres ingrédients. changer sa saveur ou son profil nutritionnel. Le pesto en pot est facile à trouver (et toujours délicieux) lorsque vous espérez gagner du temps. (Connexe : Recettes de smoothies faciles à 3 ingrédients pour les matins rapides)

Grâce à l'huile d'olive et aux pignons de pin, le pesto est riche en acides gras monoinsaturés (ou graisses saines). Comme pour les autres fromages, le parmesan est une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Enfin et surtout, le basilic regorge d'antioxydants. C'est l'une des herbes les plus riches en antioxydants avec la sauge, le romarin et le persil. #x2014 et il peut vous aider à introduire plus d'aliments de couleur verte dans votre alimentation si vous n'aimez pas les épinards ou le chou frisé. En ce qui concerne la répartition des macronutriments, une cuillère à soupe de pesto contient généralement 92 calories, 1 gramme de protéines, 1 gramme de glucides et 9 grammes de matières grasses, selon le département américain de l'Agriculture (USDA).

Les œufs sont un classique du petit-déjeuner, mais ils ont tendance à avoir un goût fade lorsque vous les mangez seuls. Échanger votre huile de cuisson contre du pesto est un moyen facile d'ajouter une saveur majeure et d'obtenir un combo nutritif aux couleurs vives.


La recette TikTok des œufs au pesto va vous mettre l'eau à la bouche

Une fois que vous aurez essayé de faire cuire des œufs au pesto, vous ne recommencerez plus jamais à utiliser de l'huile en spray.

Il y a plusieurs réponses attendues à la question « Comment aimez-vous vos œufs ? » Plus facile, brouillé, côté ensoleillé. tu connais la suite. Mais si l'une des dernières tendances de TikTok est aussi savoureuse qu'elle en a l'air, vous voudrez peut-être répondre avec "cuit au pesto" à partir de maintenant.

La tendance des œufs au pesto TikTok, qui semble avoir fait l'une de ses premières apparitions sur l'application dans un article de l'utilisateur @amywilichowski, est un moyen simple d'ajouter une saveur audacieuse à vos œufs autrement ennuyeux. Plutôt que de faire cuire des œufs dans de l'huile, du beurre ou un aérosol de cuisson, vous étalez une cuillerée de pesto dans votre poêle antiadhésive avant de casser quelques œufs au milieu. Vous pouvez utiliser la méthode des œufs au plat ou brouillés, selon @amywilichowski. (Connexe: La farine d'avoine au four est la tendance du petit-déjeuner TikTok qui est essentiellement un gâteau)

Comment faire les œufs au pesto de TikTok

Pour rendre la recette d'œufs au pesto qui a du succès sur TikTok, il vous suffit de faire chauffer une cuillerée de pesto au fond d'une casserole. Ensuite, vous cassez deux ou trois œufs dans la poêle et (battez d'abord les œufs si vous voulez des œufs brouillés), puis faites-les cuire à votre guise. C'est tout ce qu'il faut, mais les créateurs partagent des façons inventives d'habiller les œufs au pesto sur TikTok. Par exemple, dans une vidéo, @amywilichowski a garni un morceau de pain grillé de ricotta, d'avocat, d'œufs au pesto, d'un filet de miel, de sel en flocons, de poivre et de flocons de piment rouge broyé, et a préparé un sandwich petit-déjeuner aux œufs au pesto avec bacon, fromage , avocat et muffins anglais dans un autre article. (Vous avez déjà l'eau à la bouche?) L'utilisateur @darnitdamon a enveloppé des œufs au pesto avec du fromage et de l'huile de piment dans un roti, et @healthygirlkitchen a créé une version végétalienne en utilisant du tofu à la place de l'œuf. (Connexe: ce génie d'emballage TikTok transforme n'importe quel plat en une collation portable et sans gâchis)

Le pesto est-il sain ?

Vous savez probablement déjà que les œufs ont la réputation d'être un aliment de base pour le petit-déjeuner riche en protéines, mais si vous êtes curieux de savoir si le pesto offre ses propres bienfaits pour la santé, la réponse courte est oui. La recette typique du pesto nécessite de combiner de l'huile d'olive, des pignons de pin, du parmesan et une quantité généreuse de feuilles de basilic frais dans un robot culinaire et de les mélanger dans une sauce, mais il existe de nombreuses variantes créatives du pesto qui pourraient utiliser d'autres ingrédients. changer sa saveur ou son profil nutritionnel. Le pesto en pot est facile à trouver (et toujours délicieux) lorsque vous espérez gagner du temps. (Connexe : Recettes de smoothies faciles à 3 ingrédients pour les matins rapides)

Grâce à l'huile d'olive et aux pignons de pin, le pesto est riche en acides gras monoinsaturés (ou graisses saines). Comme pour les autres fromages, le parmesan est une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Enfin et surtout, le basilic regorge d'antioxydants. C'est l'une des herbes les plus riches en antioxydants avec la sauge, le romarin et le persil. #x2014 et il peut vous aider à introduire plus d'aliments de couleur verte dans votre alimentation si vous n'aimez pas les épinards ou le chou frisé. En ce qui concerne la répartition des macronutriments, une cuillère à soupe de pesto contient généralement 92 calories, 1 gramme de protéines, 1 gramme de glucides et 9 grammes de matières grasses, selon le département américain de l'Agriculture (USDA).

Les œufs sont un classique du petit-déjeuner, mais ils ont tendance à avoir un goût fade lorsque vous les mangez seuls. Échanger votre huile de cuisson contre du pesto est un moyen facile d'ajouter une saveur majeure et d'obtenir un combo nutritif aux couleurs vives.


La recette TikTok des œufs au pesto va vous mettre l'eau à la bouche

Une fois que vous aurez essayé de faire cuire des œufs au pesto, vous ne recommencerez plus jamais à utiliser de l'huile en spray.

Il y a plusieurs réponses attendues à la question « Comment aimez-vous vos œufs ? » Plus facile, brouillé, côté ensoleillé. tu connais la suite. Mais si l'une des dernières tendances de TikTok est aussi savoureuse qu'elle en a l'air, vous voudrez peut-être répondre avec "cuit au pesto" à partir de maintenant.

La tendance des œufs au pesto TikTok, qui semble avoir fait l'une de ses premières apparitions sur l'application dans un article de l'utilisateur @amywilichowski, est un moyen simple d'ajouter une saveur audacieuse à vos œufs autrement ennuyeux. Plutôt que de faire cuire des œufs dans de l'huile, du beurre ou un aérosol de cuisson, vous étalez une cuillerée de pesto dans votre poêle antiadhésive avant de casser quelques œufs au milieu. Vous pouvez utiliser la méthode des œufs au plat ou brouillés, selon @amywilichowski. (Connexe: la farine d'avoine au four est la tendance du petit-déjeuner TikTok qui est essentiellement un gâteau)

Comment faire les œufs au pesto de TikTok

Pour rendre la recette d'œufs au pesto qui a du succès sur TikTok, il vous suffit de faire chauffer une cuillerée de pesto au fond d'une casserole. Ensuite, vous cassez deux ou trois œufs dans la poêle et (battez d'abord les œufs si vous voulez des œufs brouillés), puis faites-les cuire à votre guise. C'est tout ce qu'il faut, mais les créateurs partagent des façons inventives d'habiller des œufs au pesto sur TikTok. Par exemple, dans une vidéo, @amywilichowski a garni un morceau de pain grillé de ricotta, d'avocat, d'œufs au pesto, d'un filet de miel, de sel en flocons, de poivre et de flocons de piment rouge broyé, et a préparé un sandwich petit-déjeuner aux œufs au pesto avec bacon, fromage , avocat et muffins anglais dans un autre article. (Vous avez déjà l'eau à la bouche?) L'utilisateur @darnitdamon a enveloppé des œufs au pesto avec du fromage et de l'huile de piment dans un roti, et @healthygirlkitchen a créé une version végétalienne en utilisant du tofu à la place de l'œuf. (Connexe: ce génie d'emballage TikTok transforme n'importe quel plat en une collation portable et sans gâchis)

Le pesto est-il sain ?

Vous savez probablement déjà que les œufs ont la réputation d'être un aliment de base pour le petit-déjeuner riche en protéines, mais si vous êtes curieux de savoir si le pesto offre ses propres bienfaits pour la santé, la réponse courte est oui. La recette typique du pesto nécessite de combiner de l'huile d'olive, des pignons de pin, du parmesan et une quantité généreuse de feuilles de basilic frais dans un robot culinaire et de les mélanger dans une sauce, mais il existe de nombreuses variantes créatives du pesto qui pourraient utiliser d'autres ingrédients. changer sa saveur ou son profil nutritionnel. Le pesto en pot est facile à trouver (et toujours délicieux) lorsque vous espérez gagner du temps. (Connexe : Recettes de smoothies faciles à 3 ingrédients pour les matins rapides)

Grâce à l'huile d'olive et aux pignons de pin, le pesto est riche en acides gras monoinsaturés (ou graisses saines). Comme pour les autres fromages, le parmesan est une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Enfin et surtout, le basilic regorge d'antioxydants. C'est l'une des herbes les plus riches en antioxydants avec la sauge, le romarin et le persil. #x2014 et cela peut vous aider à introduire plus d'aliments de couleur verte dans votre alimentation si vous n'aimez pas les épinards ou le chou frisé. En ce qui concerne la répartition des macronutriments, une cuillère à soupe de pesto contient généralement 92 calories, 1 gramme de protéines, 1 gramme de glucides et 9 grammes de matières grasses, selon le département américain de l'Agriculture (USDA).

Les œufs sont un classique du petit-déjeuner, mais ils ont tendance à avoir un goût fade lorsque vous les mangez seuls. Échanger votre huile de cuisson contre du pesto est un moyen facile d'ajouter une saveur majeure et d'obtenir un combo nutritif aux couleurs vives.


La recette TikTok des œufs au pesto va vous mettre l'eau à la bouche

Une fois que vous aurez essayé de faire cuire des œufs au pesto, vous ne recommencerez plus jamais à utiliser de l'huile en spray.

Il y a plusieurs réponses attendues à la question « Comment aimez-vous vos œufs ? » Plus facile, brouillé, côté ensoleillé. tu connais la suite. Mais si l'une des dernières tendances de TikTok est aussi savoureuse qu'elle en a l'air, vous voudrez peut-être répondre avec "cuit au pesto" à partir de maintenant.

La tendance des œufs au pesto TikTok, qui semble avoir fait l'une de ses premières apparitions sur l'application dans un article de l'utilisateur @amywilichowski, est un moyen simple d'ajouter une saveur audacieuse à vos œufs autrement ennuyeux. Plutôt que de faire cuire des œufs dans de l'huile, du beurre ou un aérosol de cuisson, vous étalez une cuillerée de pesto dans votre poêle antiadhésive avant de casser quelques œufs au milieu. Vous pouvez utiliser la méthode des œufs au plat ou brouillés, selon @amywilichowski. (Connexe: La farine d'avoine au four est la tendance du petit-déjeuner TikTok qui est essentiellement un gâteau)

Comment faire les œufs au pesto de TikTok

Pour rendre la recette d'œufs au pesto qui a du succès sur TikTok, il vous suffit de faire chauffer une cuillerée de pesto au fond d'une casserole. Ensuite, vous cassez deux ou trois œufs dans la poêle et (battez d'abord les œufs si vous voulez des œufs brouillés), puis faites-les cuire à votre guise. C'est tout ce qu'il faut, mais les créateurs partagent des façons inventives d'habiller les œufs au pesto sur TikTok. Par exemple, dans une vidéo, @amywilichowski a garni un morceau de pain grillé de ricotta, d'avocat, d'œufs au pesto, d'un filet de miel, de sel en flocons, de poivre et de flocons de piment rouge broyé, et a préparé un sandwich petit-déjeuner aux œufs au pesto avec bacon, fromage , avocat et muffins anglais dans un autre article. (Vous avez déjà l'eau à la bouche?) L'utilisateur @darnitdamon a enveloppé des œufs au pesto avec du fromage et de l'huile de piment dans un roti, et @healthygirlkitchen a créé une version végétalienne en utilisant du tofu à la place de l'œuf. (Connexe: ce génie d'emballage TikTok transforme n'importe quel plat en une collation portable et sans gâchis)

Le pesto est-il sain ?

Vous savez probablement déjà que les œufs ont la réputation d'être un aliment de base pour le petit-déjeuner riche en protéines, mais si vous êtes curieux de savoir si le pesto offre ses propres bienfaits pour la santé, la réponse courte est oui. La recette typique du pesto nécessite de combiner de l'huile d'olive, des pignons de pin, du parmesan et une quantité généreuse de feuilles de basilic frais dans un robot culinaire et de les mélanger dans une sauce, mais il existe de nombreuses variantes créatives du pesto qui pourraient utiliser d'autres ingrédients. changer sa saveur ou son profil nutritionnel. Le pesto en pot est facile à trouver (et toujours délicieux) lorsque vous espérez gagner du temps. (Connexe : Recettes de smoothies faciles à 3 ingrédients pour les matins rapides)

Grâce à l'huile d'olive et aux pignons de pin, le pesto est riche en acides gras monoinsaturés (ou graisses saines). Comme pour les autres fromages, le parmesan est une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Enfin et surtout, le basilic regorge d'antioxydants. C'est l'une des herbes les plus riches en antioxydants avec la sauge, le romarin et le persil. #x2014 et il peut vous aider à introduire plus d'aliments de couleur verte dans votre alimentation si vous n'aimez pas les épinards ou le chou frisé. En ce qui concerne la répartition des macronutriments, une cuillère à soupe de pesto contient généralement 92 calories, 1 gramme de protéines, 1 gramme de glucides et 9 grammes de matières grasses, selon le département américain de l'Agriculture (USDA).

Les œufs sont un classique du petit-déjeuner, mais ils ont tendance à avoir un goût fade lorsque vous les mangez seuls. Échanger votre huile de cuisson contre du pesto est un moyen facile d'ajouter une saveur majeure et d'obtenir un combo nutritif aux couleurs vives.


La recette TikTok des œufs au pesto va vous mettre l'eau à la bouche

Une fois que vous aurez essayé de faire cuire des œufs au pesto, vous ne recommencerez plus jamais à utiliser de l'huile en spray.

Il y a plusieurs réponses attendues à la question « Comment aimez-vous vos œufs ? » Plus facile, brouillé, côté ensoleillé. tu connais la suite. Mais si l'une des dernières tendances de TikTok est aussi savoureuse qu'elle en a l'air, vous voudrez peut-être répondre avec "cuit au pesto" à partir de maintenant.

La tendance des œufs au pesto TikTok, qui semble avoir fait l'une de ses premières apparitions sur l'application dans un article de l'utilisateur @amywilichowski, est un moyen simple d'ajouter une saveur audacieuse à vos œufs autrement ennuyeux. Plutôt que de faire cuire des œufs dans de l'huile, du beurre ou un aérosol de cuisson, vous étalez une cuillerée de pesto dans votre poêle antiadhésive avant de casser quelques œufs au milieu. Vous pouvez utiliser la méthode des œufs au plat ou brouillés, selon @amywilichowski. (Connexe: La farine d'avoine au four est la tendance du petit-déjeuner TikTok qui est essentiellement un gâteau)

Comment faire les œufs au pesto de TikTok

Pour rendre la recette d'œufs au pesto qui a du succès sur TikTok, il vous suffit de faire chauffer une cuillerée de pesto au fond d'une casserole. Ensuite, vous cassez deux ou trois œufs dans la poêle et (battez d'abord les œufs si vous voulez des œufs brouillés), puis faites-les cuire à votre guise. C'est tout ce qu'il faut, mais les créateurs partagent des façons inventives d'habiller des œufs au pesto sur TikTok. Par exemple, dans une vidéo, @amywilichowski a garni un morceau de pain grillé de ricotta, d'avocat, d'œufs au pesto, d'un filet de miel, de sel en flocons, de poivre et de flocons de piment rouge broyé, et a préparé un sandwich petit-déjeuner aux œufs au pesto avec bacon, fromage , avocat et muffins anglais dans un autre article. (Vous avez déjà l'eau à la bouche?) L'utilisateur @darnitdamon a enveloppé des œufs au pesto avec du fromage et de l'huile de piment dans un roti, et @healthygirlkitchen a créé une version végétalienne en utilisant du tofu à la place de l'œuf. (Connexe: ce génie d'emballage TikTok transforme n'importe quel plat en une collation portable et sans gâchis)

Le pesto est-il sain ?

Vous savez probablement déjà que les œufs ont la réputation d'être un aliment de base pour le petit-déjeuner riche en protéines, mais si vous êtes curieux de savoir si le pesto offre ses propres bienfaits pour la santé, la réponse courte est oui. La recette typique du pesto nécessite de combiner de l'huile d'olive, des pignons de pin, du parmesan et une quantité généreuse de feuilles de basilic frais dans un robot culinaire et de les mélanger dans une sauce, mais il existe de nombreuses variantes créatives du pesto qui pourraient utiliser d'autres ingrédients. changer sa saveur ou son profil nutritionnel. Le pesto en pot est facile à trouver (et toujours délicieux) lorsque vous espérez gagner du temps. (Connexe : Recettes de smoothies faciles à 3 ingrédients pour les matins rapides)

Grâce à l'huile d'olive et aux pignons de pin, le pesto est riche en acides gras monoinsaturés (ou graisses saines). Comme pour les autres fromages, le parmesan est une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Enfin et surtout, le basilic regorge d'antioxydants. C'est l'une des herbes les plus riches en antioxydants avec la sauge, le romarin et le persil. #x2014 et il peut vous aider à introduire plus d'aliments de couleur verte dans votre alimentation si vous n'aimez pas les épinards ou le chou frisé. En ce qui concerne la répartition des macronutriments, une cuillère à soupe de pesto contient généralement 92 calories, 1 gramme de protéines, 1 gramme de glucides et 9 grammes de matières grasses, selon le département américain de l'Agriculture (USDA).

Les œufs sont un classique du petit-déjeuner, mais ils ont tendance à avoir un goût fade lorsque vous les mangez seuls. Swapping your cooking oil for pesto is an easy way to add major flavor and end up with a brightly colored, nutritious combo.


The Pesto Eggs TikTok Recipe Is Going to Make Your Mouth Water

Once you try cooking eggs in pesto you'll never go back to using spray oil again.

There are several anticipated answers to the question "how do you like your eggs?" Over easy, scrambled, sunny-side up. you know the rest. But if one of the latest TikTok trends is as tasty as it looks, you might want to respond with "cooked in pesto" from here on out.

The pesto eggs TikTok trend, which seems to have made one of its first appearances on the app in a post from user @amywilichowski, is a simple way to add bold flavor to your otherwise boring eggs. Rather than cooking eggs in oil, butter, or cooking spray, you spread a spoonful of pesto into your non-stick pan before cracking a couple of eggs in the middle. You can use the method for fried or scrambled eggs, according to @amywilichowski. (Related: Baked Oatmeal Is the TikTok Breakfast Trend That&aposs Basically Cake)

How to Make the Pesto Eggs from TikTok

To make the pesto egg recipe that&aposs popular on TikTok, all you have to do is heat up a spoonful of pesto onto the bottom of a pan. Then, you crack two or three eggs into the pan and (beat the eggs first if you want scrambled eggs), then cook them to your doneness liking. That&aposs all it takes, but creators are sharing inventive ways to dress up pesto eggs on TikTok. For example, in one video, @amywilichowski topped a piece of toast with ricotta cheese, avocado, pesto eggs, a drizzle of honey, flaky salt, pepper, and crushed red pepper flakes, and made a pesto egg breakfast sandwich with bacon, cheese, avocado, and English muffins in another post. (Is your mouth watering yet?) User @darnitdamon wrapped pesto eggs with cheese and chili oil in a roti, and @healthygirlkitchen created a vegan spin using tofu in place of egg. (Related: This Genius TikTok Wrap Hack Turns Any Dish Into a Portable, Mess-Free Snack)

Is Pesto Healthy?

You probably already know that eggs have a reputation as a protein-packed breakfast staple, but if you&aposre curious whether pesto offers its own health benefits, the short answer&aposs yes. The typical pesto recipe calls for combining olive oil, pine nuts, parmesan cheese, and a generous amount of fresh basil leaves in a food processor and blending it up into a sauce, but there are plenty of creative spins on pesto that might use other ingredients to change its flavor or nutritional profile. Jarred pesto is easy to come by (and still delicious) for when you&aposre hoping to save some time. (Related: 3-Ingredient, Easy Smoothie Recipes for Fast Mornings)

Thanks to the olive oil and pine nuts, pesto is rich in monounsaturated fatty acids (aka healthy fats). As with other cheeses, parmesan is a great source of protein, calcium, and vitamin D. Last but not least, basil is loaded with antioxidants — it&aposs one of the most antioxidant-rich herbs along with sage, rosemary, and parsley — and it can help you sneak more green-colored foods into your diet if you don&apost love spinach or kale. As for a macronutrient breakdown, one tablespoon of pesto typically has 92 calories, 1 gram of protein, 1 gram of carbs, and 9 grams of fat, according to the U.S. Department of Agriculture (USDA).

Eggs are a breakfast classic, but they have the tendency to taste bland when you eat them on their own. Swapping your cooking oil for pesto is an easy way to add major flavor and end up with a brightly colored, nutritious combo.


The Pesto Eggs TikTok Recipe Is Going to Make Your Mouth Water

Once you try cooking eggs in pesto you'll never go back to using spray oil again.

There are several anticipated answers to the question "how do you like your eggs?" Over easy, scrambled, sunny-side up. you know the rest. But if one of the latest TikTok trends is as tasty as it looks, you might want to respond with "cooked in pesto" from here on out.

The pesto eggs TikTok trend, which seems to have made one of its first appearances on the app in a post from user @amywilichowski, is a simple way to add bold flavor to your otherwise boring eggs. Rather than cooking eggs in oil, butter, or cooking spray, you spread a spoonful of pesto into your non-stick pan before cracking a couple of eggs in the middle. You can use the method for fried or scrambled eggs, according to @amywilichowski. (Related: Baked Oatmeal Is the TikTok Breakfast Trend That&aposs Basically Cake)

How to Make the Pesto Eggs from TikTok

To make the pesto egg recipe that&aposs popular on TikTok, all you have to do is heat up a spoonful of pesto onto the bottom of a pan. Then, you crack two or three eggs into the pan and (beat the eggs first if you want scrambled eggs), then cook them to your doneness liking. That&aposs all it takes, but creators are sharing inventive ways to dress up pesto eggs on TikTok. For example, in one video, @amywilichowski topped a piece of toast with ricotta cheese, avocado, pesto eggs, a drizzle of honey, flaky salt, pepper, and crushed red pepper flakes, and made a pesto egg breakfast sandwich with bacon, cheese, avocado, and English muffins in another post. (Is your mouth watering yet?) User @darnitdamon wrapped pesto eggs with cheese and chili oil in a roti, and @healthygirlkitchen created a vegan spin using tofu in place of egg. (Related: This Genius TikTok Wrap Hack Turns Any Dish Into a Portable, Mess-Free Snack)

Is Pesto Healthy?

You probably already know that eggs have a reputation as a protein-packed breakfast staple, but if you&aposre curious whether pesto offers its own health benefits, the short answer&aposs yes. The typical pesto recipe calls for combining olive oil, pine nuts, parmesan cheese, and a generous amount of fresh basil leaves in a food processor and blending it up into a sauce, but there are plenty of creative spins on pesto that might use other ingredients to change its flavor or nutritional profile. Jarred pesto is easy to come by (and still delicious) for when you&aposre hoping to save some time. (Related: 3-Ingredient, Easy Smoothie Recipes for Fast Mornings)

Thanks to the olive oil and pine nuts, pesto is rich in monounsaturated fatty acids (aka healthy fats). As with other cheeses, parmesan is a great source of protein, calcium, and vitamin D. Last but not least, basil is loaded with antioxidants — it&aposs one of the most antioxidant-rich herbs along with sage, rosemary, and parsley — and it can help you sneak more green-colored foods into your diet if you don&apost love spinach or kale. As for a macronutrient breakdown, one tablespoon of pesto typically has 92 calories, 1 gram of protein, 1 gram of carbs, and 9 grams of fat, according to the U.S. Department of Agriculture (USDA).

Eggs are a breakfast classic, but they have the tendency to taste bland when you eat them on their own. Swapping your cooking oil for pesto is an easy way to add major flavor and end up with a brightly colored, nutritious combo.


Voir la vidéo: ΦΩΛΙΕΣ ΝΤΟΜΑΤΑΣ ΜΕ ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΤΥΡΙ.