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NRA : l'indice de performance plonge en mai

NRA : l'indice de performance plonge en mai


Les restaurateurs ont signalé un trafic client plus faible en mai, mais les chiffres de vente des magasins comparables étaient en hausse pour le mois et leurs perspectives restent optimistes, selon l'indice mensuel de performance des restaurants (RPI) de la National Restaurant Association.

Le RPI, un composite mensuel qui suit la santé et les perspectives de l'industrie de la restauration aux États-Unis, était de 101,4 en mai, en baisse de 0,2% par rapport au nombre d'avril de 101,6. Malgré la récente baisse survenue depuis un mois de mars vigoureux, mai a marqué le septième mois consécutif où l'indice était supérieur à 100, ce qui signifie une expansion des indicateurs clés de l'industrie.

"Malgré une période de ralentissement de l'économie globale, les restaurateurs ont enregistré des ventes positives dans les magasins comparables pour le 12e mois consécutif", a déclaré Hudson Riehle, vice-président senior du Research and Knowledge Group pour la NRA. "Pour l'avenir, les restaurateurs restent généralement optimistes quant à la croissance des ventes dans les mois à venir, même s'ils sont un peu moins optimistes quant à l'orientation de l'économie. »

Le RPI se compose de deux éléments : l'indice de la situation actuelle, qui mesure les tendances actuelles des ventes des magasins comparables, du trafic, de la main-d'œuvre et des dépenses en capital ; et l'indice des attentes, qui mesure les perspectives à six mois des opérateurs pour les ventes des magasins comparables, les employés, les dépenses en capital et les conditions commerciales.

L'indice de la situation actuelle s'est établi à 100,8 en mai, en baisse de 0,2% par rapport au niveau d'avril de 101,0, mais au-dessus de 100 pour le septième mois consécutif. De même, l'indice des attentes était à 102,0 en mai, en légère baisse par rapport au niveau de 102,2 d'avril, mais toujours supérieur à 100 pour le neuvième mois consécutif.

La NRA a également déclaré que les restaurateurs ont déclaré des ventes positives à magasins comparables pour le douzième mois consécutif. L'indice a révélé que 61 pour cent des opérateurs ont signalé une augmentation des ventes des magasins comparables entre mai 2011 et mai 2012, contre 57 pour cent en avril. L'augmentation du nombre d'opérateurs signalant des gains de ventes à magasins comparables en mai est intervenue malgré le fait qu'un plus grand nombre d'opérateurs ont signalé un trafic client plus faible en mai qu'en avril, a indiqué la NRA.

Enfin, le RPI a déclaré que les restaurateurs sont généralement optimistes quant à l'amélioration de leurs ventes au cours des prochains mois. Quarante-huit pour cent des opérateurs ont déclaré s'attendre à des niveaux de ventes plus élevés dans six mois, par rapport à la même période l'an dernier, tandis que seulement huit pour cent s'attendent à une baisse des ventes au cours des six prochains mois.

Le RPI est basé sur les réponses à l'enquête de suivi mensuelle de la NRA.

Contactez Charlie Duerr à charles[email protected]


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalans - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalan - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalan - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalan - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalans - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalan - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalan - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO.Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalan - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalan - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


RGO / Reflux acide / Recettes sans danger pour les brûlures d'estomac

Ces recettes ne doivent pas provoquer de RGO / Reflux Acide / Brûlures d'estomac. La plupart de ces recettes ne contiennent pas de déclencheurs connus de RGO. Cependant, dans de nombreux cas, les personnes atteintes de RGO/reflux acide pourront tolérer de petites quantités de ces déclencheurs connus, et les recettes avec de petites quantités de déclencheurs de RGO sont notées. De même, certaines recettes seront plus susceptibles de provoquer des symptômes lorsqu'elles sont consommées en plus grandes portions, celles-ci sont également notées.

Les aliments et les ingrédients qui déclenchent les symptômes du RGO / reflux acide / brûlures d'estomac varient d'une personne à l'autre. Bien qu'à notre connaissance, ces recettes ne devraient pas déclencher de symptômes, vous seul savez quels aliments sont des déclencheurs pour vous. Tenez un journal alimentaire pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous et vérifiez les ingrédients de chaque recette pour voir si elle contient des aliments qui sont des déclencheurs pour vous.

Sauces

Pesto de roquette - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto au basilic - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Huile de coriandre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Yogourt au concombre et à la menthe - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Huile d'aneth - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pesto à l'aneth - Le jus de citron et l'ail peuvent provoquer des symptômes de RGO. Envisagez de le préparer avec de l'ail de la recette à l'ail rôti.
Holiday Gravy - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce tomate à faible teneur en acide - Cette recette peut être sans danger pour certains présentant des symptômes de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Jus aux champignons (Sauce aux champignons) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce Royale - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Sauce aux arachides thaïlandaise - Le vinaigre de riz n'est pas aussi acide que la plupart et ceux qui souffrent de RGO peuvent utiliser cette recette en éliminant la sauce Tabasco.

Des légumes

Aubergines rôties glacées asiatiques - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou braisé à la bière - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge poivrée au fromage bleu - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bok Choy Slaw - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur au beurre brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards catalan - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles au bacon et aux canneberges - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés à la crème - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur crémeux | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge rôtie au curry - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots verts aux amandes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgette aux fines herbes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Choux de Bruxelles râpés des Fêtes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois au miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes au miel et au fenouil - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Chou frisé avec noix de muscade et miel - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Beurre de citron Choux de Bruxelles - Le jus de citron peut provoquer des symptômes de RGO chez certains, mais la quantité est suffisamment faible pour être sans danger pour la plupart.
Carottes à l'érable et à la sauge | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Tournesol en purée (Chounip) - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes à la menthe | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pois frappés - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Asperges grillées à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Brocoli grillé à la poêle - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge Parmesan - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Parmesan Zucchini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO.
Courge poivrée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courge musquée rôtie - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Chou-fleur rôti - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Betteraves rôties | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Carottes rôties au fenouil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais et carottes rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poivrons rouges rôtis - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer les poivrons grillés lorsque les poivrons non cuits provoquent le RGO.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
Choux de Bruxelles salés rôtis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Roquette sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards sautés aux pommes et aux noix - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Bette à carde sautée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au beurre brun à la sauge - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
choux de Bruxelles râpés | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Épinards Ail Goodenough - L'ail rôti devrait être sans danger pour certains atteints de RGO.
Artichauts cuits à la vapeur - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Courgettes aux tomates séchées | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.

Amidons

Patate douce au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pomme de terre au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de pommes de terre de Barbara - Le vinaigre peut être un déclencheur du RGO, mais il y en a une quantité suffisamment petite pour qu'il soit sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz brun et sauvage - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz brun au persil - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Cajun Yam Fries - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au céleri - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa au fromage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la cannelle | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Classic Shredded Hash Browns - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz à la noix de coco | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Couscous - L'oignon vert peut être un déclencheur de RGO. Pensez à laisser cela de côté.
Maïs à la crème | Version à faible teneur en sodium - L'oignon peut être un déclencheur de RGO, mais il devrait être compensé par la consistance crémeuse.
Lentilles crémeuses de chou-fleur | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre fondantes - L'ail est cuit assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Frites - Pas de déclencheurs spécifiques de RGO. De Cuisiner pour réduire la brûlure.
Purée de pommes de terre au gingembre - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre au fromage de chèvre avec huile de basilic - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre Hasselback - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Farce de riz des fêtes - Les oignons sont suffisamment cuits pour être sans danger pour certains.
riz au jasmin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Panais en purée - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre aux épinards et à l'ail - Contient une gousse d'ail rôti par portion et devrait être sans danger pour la plupart.
Purée d'ignames à la menthe - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta aux champignons - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Papadum - La quantité d'ail rôti (le cas échéant) est suffisamment petite pour ne pas provoquer de RGO.
Patatas Bravas - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre au paprika - Aucun déclencheur spécifique du RGO.
Plain Grits - Aucun déclencheur de RGO connu.
Purée de pommes de terre nature | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au maïs Poblano - Les oignons sont cuits assez longtemps pour que certaines personnes atteintes de RGO puissent tolérer ce plat.
Porcini Cornbread - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre Porcini - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz gluant violet | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa aux petits pois | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Haricots noirs frits - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
Riz et Lentilles Pilaf | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Maïs rôti en épi - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Purée de pommes de terre à l'ail rôti | Version à faible teneur en sodium - L'ail peut être un déclencheur du RGO, bien que le rôtir puisse aider certains avec des symptômes de reflux.
Légumes-racines rôtis - Les échalotes sont suffisamment grillées pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO / reflux acide. (Ou vous pouvez simplement les laisser de côté.)
ignames rôties au romarin | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Romano Grits - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Polenta au safran - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz au safran | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pommes de terre rissolées râpées - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Gouda Polenta fumé - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quartiers de patates douces au soja - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pain de maïs sans gluten de Steve - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Succotash | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Latkes de patate douce - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade de chou-fleur au tahini - La quantité de jus de citron dans cette recette est suffisamment petite pour que certains puissent la tolérer.
Pommes de terre festonnées à la moutarde à l'estragon - La moutarde est présente en quantités suffisamment faibles pour être sans danger pour les personnes atteintes de RGO.
frites maison d'igname à coupe épaisse | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Salade tiède de pommes de terre | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Biscuits de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage | Version à faible teneur en sodium - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Riz sauvage et haricots noirs - Cette recette devrait être sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Il y a une petite quantité d'échalote cuite et de poivrons jaunes.

Divers

Trempette aux artichauts et aux épinards - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Trempette aux artichauts - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croustilles tortilla cuites au four - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Noix de pécan confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Graines de citrouille confites - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Quinoa croustillant - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
ufs farcis - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Poussière d'olive - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Pâte à pizza pour machine à pain sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Tapenade - A partir de Cuisiner pour réduire la brûlure.
Croûte à pizza à grains entiers sans gluten - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Houmous à l'ail rôti - Certaines personnes atteintes de RGO peuvent tolérer l'ail rôti là où elles ne peuvent pas tolérer l'ail frais.
Pâté - Les oignons sont cuits assez longtemps pour être sans danger pour la plupart.
Pâte à pizza - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Figues enveloppées de prosciutto - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Ail rôti - La torréfaction de l'ail peut aider certaines personnes souffrant de RGO à mieux tolérer l'ail.
Pâte à pizza de blé entier - Aucun déclencheur spécifique de RGO.
Croûte de pizza aux courgettes - Aucun déclencheur spécifique de RGO.


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